INFORMATIONEN ZUR

FOCUSINGTHERAPIE

GLASKLARE SICHT

Verhalten ist immer ein Resultat aus einer Mischung von Gedanken und Gefühlen: Und deshalb werden auch wir möglicherweise immer mal wieder die Wahrnehmungsebene wechseln und die Gefühle in Fokus bringen. Das sogenannte "Focusing" kann als Teil des Therapieprozesses oft wie ein Turbo wirken und schneller Klarheit bringen, als ein bloßes Gespräch.

• Wann hatten Sie zuletzt Zeit zum bewussten Wahrnehmen und konstruktiven Erspüren innerer Gefühlszustände? 
• Wenn wir auf unsere Gefühle hörten und ihnen trauen würden, dann wäre es, als ob wir hören könnten, was sie uns wirklich zu sagen hätten
• Wer Klarheit über seine Gefühle hat, kommt wieder stärker ins gegenwärtige und auch ins zukunftsorientierte Handeln
• Ihre Gefühle verraten Ihnen sehr viel über anstehende, wegweisende Entscheidungen, die Lösung ist quasi schon zum Greifen nah 
• Motto und Vorgehen nach dem Begründer des "Focusing" Eugene Gendlin (einem Schüler Carl Rogers, dem Begründer der Gesprächspsychotherapie): Freiraum - Bezugnahme - Entfaltung - Vertiefung - Integration.

Leichtigkeit und Glück sind Gefühlszustände, die wir zwar kennen, aber manchmal vielleicht auch einfach nur vergessen haben.